الصفحة الرئيسية
بحـث
تواصل معنا
Rss خدمة
 
  تحريك لليسار إيقاف تحريك لليمين

العدد 1324 - 01 صفر 1440 هـ - الموافق 141 تشرين الأول 2018م
إذاعة الفاحشة

إدخال السكينة إلى القلوبكلمة الإمام الخامنئيّ (دام ظلّه) في لقائه أعضاء مجلس خبراء القيادةالعدلُ قوّةمراقباتمراحل الإعداد والاصطفاء بين مريم والزهراء عليهما السلامأهمُّ الأشياء لطالبِ القُرْبِ، الجدُّ في تَرك المعصية
من نحن
 
 

 

التصنيفات » أخبار ملونة
خطة محكمة للتخلص من التدخين بلا رجعة
تصغير الخط تكبير الخط أرسل لصديق

يركز برنامج الدكتور "ماكس" على مجموعة خطوات، الأولى هي إحضار ورقة وتدوين أهمية السجائر بالنسبة لكل شخص، وما السبب في تدخينها، هل تعطيه شعوراً بالسعادة أو بالراحة؟ وهل يفتقد هذا الشعور إذا تركها، فمن الضروري أن يواجه كل شخص مشكلاته بطريقة صحيحة للتغلب عليها. بعد الانتهاء من القائمة أصبح لدى كل شخص يرغب بالإقلاع ورقة تتضمن الأسباب التي دفعته للاستمرار في التدخين وعدم تركه نهائياً، حيث يمكن الآن لكل شخص العمل على تلك الأسباب بطريقة علمية عن طريق تحليلها ورؤية ما إذا كان التدخين حقيقة يؤثر بشكل إيجابي أم سلبي على المدخن بوجه عام. الخطوة الثالثة تقضي بكتابة قائمة أخرى تتضمن الأشياء المميزة التي ستحدث لكل شخص في حال أقلع عن التدخين، مثل استعادة حالته الصحية والبدنية وعدم الضرر بالبيئة أو بالمارة، واستثمار نقوده في أشياء مفيدة، والمحافظة على صحة من حوله. أما الخطوة الأخيرة فهي مقارنة القائمتين ببعضها البعض، القائمة التي دفعت كل شخص لمواصلة التدخين، والقائمة التي تتضمن مميزات الإقلاع عن التدخين، ومن المؤكد أن المقارنة ستكون في صالح غير المدخنين.

 

13-01-2015 | 13-36 د | 778 قراءة


صفحة البحــــث
سجـــــــل الزوار
القائمة البريـدية
خدمــــــــة RSS

 
 
شبكة المنبر :: المركز الإسلامي للتبليغ - لبنان Developed by Hadeel.net