الشیخوخة وعلاماتها التی تظهر على الوجه تسبب قلقاً للكثیرین الذین یرغبون فی إخفاء أثارها، والشیخوخة مثلها مثل باقي الأمراض، وللتغلب على الشیخوخة نقدم مجموعة من النصائح، تتمثل كما توضح الدكتورة بسمة سلامة استشاري الأمراضالجلدیة قائلة، الشیخوخة لا یعاني منها كبار السن فقط بل یعاني منها الصغار من الشباب أیضاً، بفعل عوامل قد تضر البشرة وتسبب الإرهاق بها، والشیخوخة یمكن تجنبها بما یلی، بالإكثار من تناول الخضروات، لأنها تحتوی على مواد مضادة للأكسدة معتجنب السكر قدر الإمكان، لأنه یحتوی على مواد مضادة للأكسدة مع ضرورة استعمال الكریمات المرطبة التی تساعد فی المحافظة على نعومة البشرة، مع ضرورة الإكثار من تناول السمك، كما أن التعرض المستمر لأشعة الشمس یزید من مشاكلالشیخوخة التی یتعرض لها الجسم، لذا أحرص على تجنب هذا الأمر وإذا اضطررت للتعرض للشمس یجب استعمال الكریمات الواقیة لأشعة الشمس، ومن العادات الخاطئة التی یرتكبها الكثیرون وتسبب الشیخوخة المبكرة، هی رفع الحاجبین، فهذا یؤذیالوجه ویساعد على ظهور أعراض الشیخوخة مع تجنب التدخین قدر الإمكان وتناول الفواكه التی تغذي الجسم مع الإكثار من تناول فیتامین سی وممارسة التمارین الریاضیة التی تساعد فی الحفاظ على الصحة العامة.