الصفحة الرئيسية
بحـث
تواصل معنا
Rss خدمة
 
  تحريك لليسار إيقاف تحريك لليمين
مراقباتمن التبيين إلى الثورةكلمة الإمام الخامنئيّ (دام ظلّه) في لقاء مع نواب الدورة الثانية عشرة لمجلس الشورى الإسلاميالاستجابةُ لدعوةِ الحقِّ

العدد 1676 13 محرم 1447هـ - الموافق 09 تموز 2025م

كلمةُ زينب سلاحٌ لا يُنتزَع

العدد 1675 06 محرم 1447هـ - الموافق 02 تموز 2025م

الثبات الحسينيّ في وجه التشكيك

وَبَذَلْتُمْ أَنْفُسَكُمْ فِي مَرْضَاتِهِكلمة الإمام الخامنئيّ (دام ظلّه) المتلفزة الثالثة عقب عدوان الكيان الصهيونيّ الخبيث على البلاد وانتصار الشعب الإيرانيّكربلاء ساحة للتبيينمراقبات
من نحن

 
 

 

التصنيفات
خطة محكمة للتخلص من التدخين بلا رجعة
تصغير الخط تكبير الخط أرسل لصديق

يركز برنامج الدكتور "ماكس" على مجموعة خطوات، الأولى هي إحضار ورقة وتدوين أهمية السجائر بالنسبة لكل شخص، وما السبب في تدخينها، هل تعطيه شعوراً بالسعادة أو بالراحة؟ وهل يفتقد هذا الشعور إذا تركها، فمن الضروري أن يواجه كل شخص مشكلاته بطريقة صحيحة للتغلب عليها. بعد الانتهاء من القائمة أصبح لدى كل شخص يرغب بالإقلاع ورقة تتضمن الأسباب التي دفعته للاستمرار في التدخين وعدم تركه نهائياً، حيث يمكن الآن لكل شخص العمل على تلك الأسباب بطريقة علمية عن طريق تحليلها ورؤية ما إذا كان التدخين حقيقة يؤثر بشكل إيجابي أم سلبي على المدخن بوجه عام. الخطوة الثالثة تقضي بكتابة قائمة أخرى تتضمن الأشياء المميزة التي ستحدث لكل شخص في حال أقلع عن التدخين، مثل استعادة حالته الصحية والبدنية وعدم الضرر بالبيئة أو بالمارة، واستثمار نقوده في أشياء مفيدة، والمحافظة على صحة من حوله. أما الخطوة الأخيرة فهي مقارنة القائمتين ببعضها البعض، القائمة التي دفعت كل شخص لمواصلة التدخين، والقائمة التي تتضمن مميزات الإقلاع عن التدخين، ومن المؤكد أن المقارنة ستكون في صالح غير المدخنين.

 

13-01-2015 | 13-36 د | 2604 قراءة


 
صفحة البحــــث
سجـــــــل الزوار
القائمة البريـدية
خدمــــــــة RSS

 
 
شبكة المنبر :: المركز الإسلامي للتبليغ - لبنان Developed by Hadeel.net